ちょっと反省したこと

筋トレはじめてまるっと6ヶ月
数字的には
体重が少し減って
体脂肪も少し減って
筋肉量が増えた

それよりも実感として
かわったなと思うのは
肋骨が締まったこと。
だったのだけど...

昨日、ひょんなことから
気づいたこと
肩の裏側の筋肉を動かせる。。。

ジムでもハルクたちが胸筋を
動かして見せてくれたりするのだけど...
うーむ。。。進化だよね
少なくても結果は出てるってこと
Instagramが今朝教えてくれた
一年前、joseさんのmeet upに行ったこと
(joseのことはネットで調べてみてね)
会いたいヒト Best10の人物だったから
知ると同時にメッセしてたのだけど
何故か日本開催なのに日本の方は
ワタクシ含めて3人。。。
カタコトにもならないワタクシの英語力
『英語を学ばねば!』って
確か強く思ったのだけど...
1年経って。。。ちょっと反省
もっと計画して実行してかえりみましょ

日々記~nichinichi-ki

手帳活用プランナー:手帳×コーチング 手帳と時間のコンサルタント 国際コーチング連盟ACC maketime手帳考案者 好きな自分でいられる時間を増やし、ありのままの自分で人生を楽しみませんか? 手帳は暮らしを上手に廻し、自分自身を整えるのに優秀なツールです。 そんな手帳との向きあい方、使い方、マインドセットの仕方を発信しています。

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