手帳活用プランナー

★2022年1月分個人セッション★2022年1月分の個人セッション募集しております。手帳活用×コーチングセッションその方にあった対応いたします。お問い合わせは各種SNSのDMへ★コミュニティ手帳朝食会★メンバー随時募集中 やりたいことや自分自身の目標に向けて手帳を活用することが習慣化できるよう時間を共有して一緒に作業することを目的としたコミュニティです。オンライン手帳朝食会など開催中お申込みはコチラ★2022年1月8日(土)★【満員御礼】手帳朝食会オフ会★2022年1月8日(土)★サンクチュアリ出版イベントイベント第2弾！！最高の１年にする「シンプルな手帳の使い方」マスタークラス「今年こそ、1年手帳をつかいきる！！」が合言葉。チケッ...

2年前に神戸でコラボトークをしてから幾度かコラボさせていただいたのだけど「手帳」のお話をするのは久しぶりなのかな？(昨年のハンズさんでのコラボは手帳のお供の文房具だったし)【なりたい私を描く手帳にする5つの習慣】おかげさまで300人ほどの方にご視聴いただいたそうでありがたいな😊皆さま、ありがとうございます。イベント後に感想をDMしてくださる方もいてほんとに嬉しいです😊(お返事すると皆さま驚かれるけど。。。ちゃんとお返事するから感想送ってねぇ)イベントでもお話しましたが個人セッションやコミュニティワークショップを企画しています。募集はもうしばらくお待ちくださいね😊

この7月から本格的に「手帳と向き合うワークショップ」を個人セッションの形ではじめて、その当初から依頼を受けていたクライアントさんから、嬉しいメッセージをいただきました。やりたいこともたくさんある中でやらねばならないことしかしモチベは低いうえにあとがないというプレッシャーを持ったところからのスタートとなりました。手帳を活用して優先順位をつけたり時間確保や取り組み方の仕組みを作ったりクライアントとさんと一緒にやりやすい形を模索しながらの3ヶ月でした。クライアントさんご自身が自分との約束を守ってほんとに頑張ってくださったので今に至ったのだと思います。そんなクライアントさんから「セッション受けてこんな進歩があった！っていうの広まって欲しい�...

このblogでもところどころで登場する 「モーニングノート」を参考にした15minsノートと呼んでいたもの。 紛らわしいので近頃はジャーナリングと素直に言うことにしました。 ジャーナリングは、「書く瞑想」とも呼ばれているもの。 頭に浮かんでいることを決めた時間内にただただ紙に書きだしていきます。 もやもやと頭や心の中がすっきりしないときに、浮かんできた感情や思いなどすべてを 文字として書き出し視覚化することで 「無意識的に感じていること」とか「実は悩んでいたこと」などがあきらかとなり 自己理解を深めることができると考えられているものです。 ワタクシの場合は朝の時間を使って 最長でも15分、最短では5分ほどジャーナリングをしてい...

手帳といえば、スケジュール管理やタスク管理に使うことが多かったけれど近頃は多種多様な使い方が広まったなぁと思う。ワタクシ自身も感情や思考を整えることに活用している部分がとても大きいんだよねぇ もともとワタクシは感情の起伏も激しい人間だし、メンタルは「ガラスのハート」と言われるし、自分自身に散々振り回されて来たような生き方をしてきた。それはすごく楽しくもあったけれど、反面すごく疲れることでもあったし。そもそもいつも生きずらさを感じてきたんだよねこの年齢なのであえてもう診断は受けないのだけれど、わが子たちをみるにワタクシ自身がグレーゾーンの人間なんだろうなってことは子育てしながら感じてきた。多動性、いわゆる繊細過ぎるところとか...