「今」を大事にしてるのは現在過去未来の中で「今」を大事にしているのは結局のところ「今」が未来をつくるから過去は変えられなくても未来は「今」の自分が何とかできることがあるから14Jun2021手帳と向き合う時間手帳活用プランナー思うコト。
「価値観」の見直し手帳の使い方見直すついでに 「価値観」を見直すことがある 自分の大事にしていること 自分が大事にしたいこと 大事なのは「自分が」主語 今もっている価値観が 自分のもの (自分の意思で選択したもの)か 疑ってみる 意固地になる必要はないけど 自分の殻を破れるのは 自分でしかないからね 「価値観」て 変わらないものと 変わるものがあると思っていて (正確に言うと変わらないんだけど 自分の中での優先順位が変わるってこと) 今の自分にとってどうなのかな？と 考えてみる どんなに一生懸命頑張っても ツボがズレてたら いっこうに快適にはならないものね。 09Jun2021手帳と向き合う時間手帳活用プランナー思うコト。
個人セッション受付開始「お知らせ」がざっくりすぎる(笑)というお言葉をいただいた(笑)さてワタクシに何ができるかな？って考える時に「なんで好きって言って貰えるのかな？」って考える。何故ならば、自分自身ではきちんと評価できていない部分(過大評価だったり過小評価だったり)があるから。ワタクシの場合、過小評価の場合が多い。ひとつにジブンにとっては当たり前のことで評価の対象になると思ってないこと。ヒトとの関わりにある種の「めんどくささ」を感じてしまうこと。これ、とても勿体ないのかなと、ここ数年のモヤモヤしている。06Jun2021手帳と向き合う時間手帳活用プランナー
続「食べても太らないカラダ」を目指す話うっかりしていたけど 減量しはじめてひと月が経ちまして 途中経過 ひと月前 体重56.6 BMI21.7 体脂肪28.5 筋肉38.1 BMR1169 体内年齢45 6月4日現在 体重53.5 BMI20.5 体脂肪25.2 筋肉37.7 BMR1142 体内年齢41 体重、体脂肪が減ったのはよいが 筋肉量、BMRが落ちてるのはいただけない。 とはいえ、デニムがサイズダウンしたのは 嬉しいこと☺ このひと月したことは 週3ジムに通って パーソナル3回受けて (今は2週で１回受けてる) 1日のカロリーを1330くらいにして PFCバランスを意識して食べたこと。 とはいえ ご飯も食べてるし スタバも行...04Jun2021ワタクシごと。
「食べても太らないカラダ」をめざす話5月頭から減量中。2週間が経過。当初は月末までに３㎏減を目指していたのだけれど、ちょっと路線変更した。 減量を思い立ったのにはいくつかの理由があるのだけれど最大の理由は「リーバイス501」がかっちょよく履けなくなったコト。W28が履けなくなった...... ５月はじめ、そのころのワタクシ体重56.6BMI21.7体脂肪28.5筋肉38.1BMR1169体内年齢45遠い昔の妊婦さんだった時のMAXが58。数字がすべてじゃないけれど、一つの目安。どおりで重く感じるわけだ。 断っておくけど、あくまでもワタクシの話。ひと様のことをとやかく言うつもりはないのであしからず。 さて、ワタクシの「在りたいジブ...17May2021ワタクシごと。
『したい』じゃなくて『する』昨日はどんな日だった？今日はどんな日にする？どんな日にしたいじゃなくてどんな日にするっていつも考えてる自分の事だから01May2021手帳と向き合う時間手帳活用プランナー思うコト。
手帳と向き合う時間 2021年4月の会の終わりに今は2021年4月29日午後8時40分1つ前のポストは『note』からの移行手帳ふりかえりの会の最後のポスト明日で4月が終わりとなり手帳と向き合う時間 2021年4月の会も終わりになるのであらためて...手帳を使い続けてますか？スケジュールにしろタスク管理にしろ日々書いて日々読んでどうしてできたかどうしてできなかったかどうしたらできるのかしっかり振り返って気づいたこと書いて...日々の地道な繰り返し自分にたくさん質問してみる明日はそんな時間を作りたいなと。みんなも一緒に振り返ってみない☺？29Apr2021手帳と向き合う時間手帳ふりかえりの会手帳活用プランナー
手帳ふりかえりの会2020/12/10あと10日2020年が終わるモノごとをふんわり優しく表現するのがなんだかよい事のような世の中だけど今日はひと言手帳を使い続けてますか？スケジュールにしろタスク管理にしろ日々書いて日々読んでどうしてできたかどうしてできなかったかどうしたらできるのかしっかり振り返って気づいたこと書いて...日々の地道な繰り返しコレなくして方法ばかり追うのは愚行かなと年末なので厳し目に（笑）しばらくこのnoteやってみましたが今月で終わりにしようかなと考えています29Apr2021手帳ふりかえりの会手帳活用プランナー
「ちょうどいい」ジブンの「ちょうどいい」はジブンにしかわからないしその時々でかわるもの同じコトモノがずっと「ちょうどいい」かはわからないよねぇ23Apr2021手帳と向き合う時間手帳朝食会手帳活用プランナー