手帳に書いていること2018・その1

手帳に書いているコト。

○スケジュール
○TODO
○プラン
○日誌
○日記
○日課
○雑記
○ログ
○リスト
○トラッカー

○ログ
□ライフログ
□写真ログ
□観た映画
□読んだ本
□インク交換

○リスト
□やりたいことリスト
□やりたくないことリスト
□ありたいことリスト
□欲しいものリスト
□観たい映画
□読みたい本



○ライフログ(リスティ1使用)
□睡眠時間
☆就寝時間
☆起床時間
□起きた時の気分
□目覚めから動き出すまでの時間
□食事の記録
□水分摂取量
□体重 BMI・脂肪率・筋肉率
□労働時間
□自分の時間が取れたか
□ジブンの時間に何をしてたか
□サプリの種類
□運動のキロク
歩数腹筋背筋
スクワットストレッチ
□お通じの回数
□体調で気になること
□その日一日の評価
□24時就寝チャレンジ
□お小遣い
□休日は行動記録もあり

※睡眠時間、行動記録、歩数などは
スマホとスマートウォッチを併用してます。
※たいていは #手帳朝食会 の時間を使って書きますが、
デジタルで記録しているものはまとめて記入することも。

pocketnotebook~手帳と向き合う時間

手帳活用プランナー:宮崎じゅん 暮らしを上手にまわし、ご機嫌に生きるツールとしての手帳活用を提案。 『手帳と向き合うワークショップ』 『手帳朝食会』 『手帳社中』『pocketnotebookworkshop』 のイベント情報もコチラから発信中。

0コメント

  • 1000 / 1000