手帳に書いていること2018・ライフログのキロクのこと

2018年の今年に、手帳に書いていること
先日つらつらとTwitterでつぶやき備忘録もかねて
列記したのですが…せっかくなのでもう少しキロク


ライフログには能率手帳さんのリスティ1を使っています。
来年も継続の予定

  


中は全くにシンプルなので、はんこを利用して
フォーマット(?)をつくっています。


割りとチマチマと詰め込んでいるかもしれません
〇その日のお天気(ざっくり)
〇月齢(半月と新月、満月の時のみ)

〇睡眠のキロク
しあわせはんこ三幸堂さんのはんこを利用(多用してマス)
ぐるっとを8時間としています。
実はワタクシ、睡眠にちょっと難点がありまして
もともとショートスリーパーではあるのですが
服薬をせねばならぬこともあり、睡眠ログをとるようになりました。
近頃はわりかし安定し(ログをとり始めて7年くらいかなぁ)
いい感じになっております。
ちなみに睡眠ログはスマホとスマートウォッチに頼っています。



〇「20min」とか「5min」は目が覚めてから
行動に移るまでの大まかな時間。
〇顔のはんこは起きた時の気分。
そしてその下にヒトコト。
〇「60min」は朝活のキロク



長くなるので続きは次回

pocketnotebook~手帳と向き合う時間

手帳活用プランナー:宮崎じゅん 暮らしを上手にまわし、ご機嫌に生きるツールとしての手帳活用を提案。 『手帳と向き合うワークショップ』 『手帳朝食会』 『手帳社中』『pocketnotebookworkshop』 のイベント情報もコチラから発信中。

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