ちょっと反省したこと

筋トレはじめてまるっと6ヶ月
数字的には
体重が少し減って
体脂肪も少し減って
筋肉量が増えた

それよりも実感として
かわったなと思うのは
肋骨が締まったこと。
だったのだけど...

昨日、ひょんなことから
気づいたこと
肩の裏側の筋肉を動かせる。。。

ジムでもハルクたちが胸筋を
動かして見せてくれたりするのだけど...
うーむ。。。進化だよね
少なくても結果は出てるってこと
Instagramが今朝教えてくれた
一年前、joseさんのmeet upに行ったこと
(joseのことはネットで調べてみてね)
会いたいヒト Best10の人物だったから
知ると同時にメッセしてたのだけど
何故か日本開催なのに日本の方は
ワタクシ含めて3人。。。
カタコトにもならないワタクシの英語力
『英語を学ばねば!』って
確か強く思ったのだけど...
1年経って。。。ちょっと反省
もっと計画して実行してかえりみましょ

pocketnotebook~手帳と向き合う時間

手帳活用プランナー:宮崎じゅん 暮らしを上手にまわし、ご機嫌に生きるツールとしての手帳活用を提案。 『手帳と向き合うワークショップ』 『手帳朝食会』 『手帳社中』『pocketnotebookworkshop』 のイベント情報もコチラから発信中。

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