15minsノートでジブンと向き合う時間のコト

以前にノンブルノートNのコラムで
ノートの使い方のひとつとして
モーニングノートのコトを書いたのですが
今でもソレは続いていて
とはいえ本家のメソッドを踏みながらも
あまりにもオリジナルになっているので
「モーニングノート」と名乗るのは気が引け
『15minノート』とか呼んでます☺️
15分間、ひたすらに
アタマの中のコト
ココロの中のコトを
何も考えずに思うままに
つらつらと書きだします
15分たったら終わり!
読み返して反省なんてことはしないのだけど
続けていくうちに
自分の思考のくせ
ココロに引っかかっっていることとか
自然と目についてきちゃうのです

同じようなコトで
いつもぐるぐる回ってたり
同じような単語が並んでたり

あ、ワタクシってこんな人なんだ
ってなかなかにおもしろいです。

誰が見る訳でもないから
ホントにつらつらと
書き出すのがポイントなのだけれど
書き心地のよいノートや
お気に入りの筆記具を使うと
さらに快適

ワタクシが使っているのは
監修させていただいたノンブルノートN
詳細はコチラ(突然のCM笑)

日々記~nichinichi-ki

手帳活用プランナー:手帳×コーチング 手帳と時間のコンサルタント 国際コーチング連盟ACC maketime手帳考案者 好きな自分でいられる時間を増やし、ありのままの自分で人生を楽しみませんか? 手帳は暮らしを上手に廻し、自分自身を整えるのに優秀なツールです。 そんな手帳との向きあい方、使い方、マインドセットの仕方を発信しています。

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