自分と向き合うこと

モヤモヤを探す時、
自分にたくさん質問するといいよ。
ただし「なんで?」ってきくよりは
「何が?」って聞いた方が気持ちは楽だよ☺
追い詰めるのではなくて「解放」ね☺
内省する時とか、振り返りする時って
自分を責めちゃうことあるんだけど
(なんでできなかった?とかね)
その聞き方は
自分の首を絞めちゃうだけだから。。。
「何が?」要因だったのか
外側から考えたほうが良き☺
自分を責めたところでね
過去は変えることができない。
変えられるのは未来だけ。
そして
残念ながら他人も変えられない
変えられるのは自分をだけ
自分の首を締めることなく
モヤモヤと向き合うのが良き☺

手帳と向き合うワークショップの
個人セッションは
そんなモヤモヤと向き合うお手伝いもしています。


モヤモヤしている時
ひとりで考えているとアレもコレも気になりはじめ
どこへ行くのかどこから来たのかさえ
曖昧になってしまうことってあって
そんな時、一緒にお話を聞かせていただくことで
どこに進んでいきたいのかの方向を定めていく
お手伝いができるかなと。



pocketnotebook~手帳と向き合う時間

手帳活用プランナー:宮崎じゅん 暮らしを上手にまわし、ご機嫌に生きるツールとしての手帳活用を提案。 『手帳と向き合うワークショップ』 『手帳朝食会』 『手帳社中』『pocketnotebookworkshop』 のイベント情報もコチラから発信中。

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