行動の元になるもの

雨が降り出した朝
お散歩に行くのはイッヌの(心身の)健康のためだからなんだけど、終わってからの今、傘さして濡れながらジムに向かうのは何故か考えてみる
①本日のタスクのひとつだから
②心身ともに健康だから
③終わったあとに爽快感・ストレス解消になるから
④ジム行く前にスタバに行きたいから
⑤近づきたいスタイルのビジョンを持っているから

他にも理由はあるかもだけれど。。。
①~⑤全てが行動の元とはなっているのだけれど、その中でも⑤。明確なビジョンは強いなと思う。そしてそれを後押しするのは、日々の積み重ねで必ず近づけるということを過去の体験から知っているから。

日々の暮らしの中で
ちょっと時間を作って
自分のできたことを数えて
振り返りをしてあげることは
今後の自分の励みになり励ましになる

上手くいかない時は
ちょっとコツがあるのだけれど
そんな時は
個人セッションたまわります😊

pocketnotebook~手帳と向き合う時間

手帳活用プランナー×コーチング:宮崎じゅん 暮らしを上手にまわし、ご機嫌に生きるツールとしての手帳活用を提案。 『手帳と向き合うワークショップ』 『手帳朝食会』 『手帳社中』『pocketnotebookworkshop』 のイベント情報もコチラから発信中。

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